برچسب: حرکات ورزشی
ورزش با دمبل؛ ۲۷ تمرین با دمبل برای تحکیم عضلات_دنیای تکنولوژی
ad_1 نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی دنیای تکنولوژی دمبل با وجود طراحی نسبتا ابتداییاش وسیله زیاد مفیدی برای تحکیم بالاتنه است. ورزش با دمبل …
ورزش بی هوازی؛ مزایا و تفاوت آن با ورزش هوازی
ad_1 ورزش بی هوازی فعالیتی است که در آن برای تجزیه گلوکز و فراهم انرژی موردنیازِ تمرین از اکسیژن منفعت گیری نمیبشود. تمرینات هیت، پیلاتس، یوگا …